合肥肤康皮肤病医院

怎么才能摆脱脱发

• 来源：合肥肤康皮肤病医院
• 时间：2018-01-12 15:06

　　怎么才能摆脱脱发？不要让脱发进入你的世界，日常就要做好预防措施，同时要养成良好的生活习惯、饮食习惯、作息习惯。

　　合肥肤康皮肤科专家介绍说：头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长时间的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　保护脱发方式：

　　1、适度洗发：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　2、避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　3、合理饮食：男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　4、减少染发烫发：经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　5、放松心态：男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长时间紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

　　6、莫戴帽：长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　温馨提示，头发之所以脱落主要就是我们日常生活中有太多的不量习惯造成的，因此预防脱发要从自身生活做起，只要养成良好的生活习惯，脱发自然会远离你的身边。发现症状的患者应及时到正规医院进行诊治，以免耽误病情而脱发严重给你身心造成影响。

　　温馨提醒：为疗效，所有来院皮肤病患者均由专家一对一亲诊，与患者充足沟通，详细了解病史，问诊不仓促。接诊、检查、治疗、用药、收费等所有就医流程均严格按照标准执行！我院实施网上预约免挂号费的优惠措施，网上挂号可直接到院就诊，并优先安排专家接诊。