合肥肤康皮肤病医院

怎么做才能防止自己出现脱发?

• 来源：合肥肤康皮肤病医院
• 时间：2019-09-06 11:29

 　　怎么做才能防止自己出现脱发?为什么现代人这么容易脱发呢，应为很多人在生活习惯都不太好，变得越来越懒，缺乏运动量，导致身体抵抗力下降，而且很多朋友为了玩游戏还会通宵熬夜，其实这是最伤身体的，长此以往，身体各方面毛病都会凸显出来，脱发也只是其中之一。针对脱发问题，不是说不可以预防，正是自己不良的习惯加速了头发的掉落，想要预防脱发，首先就得改掉不良的习惯。下面我们就来具体看一下，怎么做才能防止自己出现脱发?

　　1、养成良好生活习惯

　　不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。平时坚持适当的体育活动，可以提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。

　　2、心理健康的保持

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　3、正确梳洗护发

　　勤洗发，洗头的间隔尽量是2-5天，洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　怎么做才能防止自己出现脱发?以上就是针对此问题做的详细介绍，希望能给大家带来帮助。出现了脱发问题以后，一定要去正规一点的皮肤治疗医院进行治疗，相信很快就会康复的。